מלח -סוללות ויכולות ביצוע!

לפני מספר שבועות נפרדתי מהרכב החשמלי שלי אחרי השבתה מתאונת דרכים קלה.

עוד שהיה פעיל,אני זוכר את עצמי נכנס לרכב ומדמיין את הסוללה המתרוקנת בדרך למגרש האימונים וחושב על הקשר והדמיון שבין יכולות הסוללה ברכב והיכולות האישיים שלי בזמן אימון ,כאשר החוט המקשר בניהם הוא המלחים...

​על פניו, אין קשר בין סוללת מתכת דוממת לבין גוף האדם החי, אך ברמה הכימית הבסיסית ביותר, גוף האדם מתפקד בדיוק כמו סוללה ביולוגית ושניהם תלויים לחלוטין במלחים כמניע לייצור אנרגיה ופעולה.

​הקשר והדמיון ביניהם מתבטאים בשלושה עקרונות מרכזיים:

1. ​האלקטרוליט (המוליך).

   מרכיב המאפשר לחלקיקים טעונים (יונים) לנוע ולסגור מעגל חשמלי, בגוף האדם, הנוזלים (כמו הדם והנוזל התאי) רווים במלחים כמו נתרן, אשלגן ומגנזיום, ברפואה הם נקראים בדיוק באותו השם והוא אלקטרוליטים , תפקידם של שני אלה זהה והוא לאפשר הולכת זרם חשמלי יעיל .

2. ​ייצור המתח החשמלי.

   סוללה מייצרת מתח כדי להפעיל מכשיר, בתאי הגוף (במיוחד בעצבים ובשרירים) משתמשים במלחים כדי ליצור הבדלי מטען חשמלי בין פנים התא לחוץ שלו , הפוטנציאל החשמלי משתחרר בכל פעם שהמוח שולח פקודה, וכך נוצרים הדחפים החשמליים שמפעילים את תנועת השרירים ופעימות הלב בגוף.

3. ​סכנת התרוקנות.

   כשהאלקטרוליט בסוללה מתייבש, המכשיר כבה, בגוף האדם, בזמן הזעה מוגברת או התייבשות, אנו מאבדים מים ומלחים, ללא כמות מספקת של מלחים, המתח החשמלי בתאים נפגע, מה שמוביל להתכווצויות שרירים, סחרחורות ובמקרים קיצוניים לקריסת מערכות , בדיוק כמו סוללה שאיבדה את המתח שלה.

מלחים הם לא רק תוספת טעם לחלל הפה, אלא חומר הדלק החשמלי ששומר על "סוללת" הגוף שלנו טעונה ועובדת בצורה סדירה.

אז מה עכשיו? לצרוך בכמויות או שנסחפנו ?

לא, התייעצו עם איש מקצוע !!!

כשמדובר בלקיחת מלחים (אלקטרוליטים) כתוספת, המפתח הוא איזון והתאמה למאמץ, הגוף שלנו יודע לנהל את מאגר המלחים בצורה מצוינת דרך התזונה, אבל ישנם מצבים ספציפיים שבהם הוא צריך עזרה חיצונית.

מומלץ להיוועץ עם איש מקצוע , התייעצו עם רופא או תזונאי ספורט לפני לקיחת תוספי מלחים מרוכזים, גם עודף נתרן או אשלגן עלול להשפיע ישירות על מערכות חיוניות בגוף.